产后子宫修复

生完宝宝后,怎样才能让子宫更好地恢复到孕前状态呢?需要注意什么?_百度...

1、坚持母乳喂养 想要子宫恢复更快，产后妈妈最好是亲自给宝宝喂奶。宝宝在吮吸的过程中，不仅能促使妈妈大脑垂体分泌更多的催乳素，给宝宝提供充足的奶水，还能刺激宝宝妈妈子宫的收缩，加速子宫的恢复。

2、及时开奶，多让宝宝吸允产后宝妈的子宫会由孕期很大的状态慢慢缩小，并且也会不断的排出恶露。

3、坚持运动此外，在生完孩子以后一定要注意尽可能地坚持母乳喂养，由于纯母乳喂养针对减肥来讲有着非常大的协助，而且这是一个非常快捷的方式，对孩子的来讲也十分的有帮助。

4、在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。

5、饮食 ：产后女性需要特别注意饮食方面的调整。产后身体需要补充足够的营养物质，包括蛋白质、铁、叶酸、维生素等。因此，应尽量多吃些新鲜蔬菜、水果、瘦肉和鱼类等富含这些营养物质的食品。