孕妇怎么变白

经常吃哪些食物就可以让孕妇变得白白嫩嫩?

常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

孕妈常吃猕猴桃、橙子、草莓、西兰花、牛奶、胡萝卜、山药等食材能使胎儿的皮肤又白又嫩。

水果 一些对孕妇有益的水果就包括有苹果，猕猴桃以及柠檬。苹果中富含着丰富的维生素以及苹果酸可以增加血色素，从而使宝宝的皮肤变得细白红嫩，所以孕妇就可以多吃一些苹果。

孕妇吃了宝宝皮肤会变白的水果孕妇可以多吃小番茄 小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。