孕妇食用燕窝的方法

燕窝怎么做给孕妇吃

1、酸奶窝 酸奶的窝含有丰富的钙和益生菌，可以补充钙质，促进肠胃蠕动，预防和改善孕期便秘。做法：1。

2、牛奶炖燕窝能够滋阴润燥，美容养颜，富含蛋白质和营养元素，有助于胎儿的生长发育，孕妇食用可以达到一人吃，两人补的功效。

3、燕窝最常见的吃法，就是冰糖炖燕窝。如果是刚怀孕还不到3个月的孕妇，每次取3-5克干燕窝，每天进食1次，早晚空腹都可食用。

4、孕妇吃燕窝的做法：牛油果燕窝 材料： 燕窝35克、牛油果1个、冰糖适量、薄荷叶少许。做法：准备材料。牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。

5、材料：燕窝1盏、红枣5颗、干百合10片、冰糖适量、清水1碗。取燕窝一到两盏，先用流动的水冲洗一下燕窝的表面。燕盏放在干净的碗里，加清水没过燕盏，泡发约8小时。