孕妇晚上

大肚子的孕妇,晚上该如何睡觉?

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。

随着怀孕时间的推移，到了孕中期以及孕晚期的时候，建议孕妇采用左侧卧的姿势睡觉。孕初期采用正常的姿势睡觉 一般孕妇在孕初期的时候，由于自己的肚子还没有显怀，在这个时间段孕妇可以采用任何方式进行睡觉。

建议仰睡+侧睡！到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。

事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

如果在半夜醒来发现自己是平躺着或趴着时，最好恢复左侧卧的姿势。可以买各种各样的孕妇专用枕头来用，也可以就用你自己平时用的枕头，效果都差不多。把枕头垫在双腿之间、肚子下面和你的背部，这样能让你躺得更舒服些。