孕妇草鱼做法

孕妇怀孕期间,除了鲫鱼之外还能吃什么鱼?这些鱼类应该怎么做?_百度...

1、孕妈妈常常应用，能补充维生素，提高人体的抵抗疾病工作能力。鲫鱼还能改进食欲不佳.脾胃虚弱等病症，做一道白蔻蒸鲫鱼，能医治消化不好.胎动不安等病症，缓解孕妈妈的恶心呕吐反映，提高胃口。

2、鲫鱼。有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。鲤鱼。

3、鲫鱼：孕妇吃鲫鱼可以益气健脾、利水消肿、通络下乳。将新鲜的鲫鱼和猪蹄一起煮，连汤食用，还能缓解产妇乳汁分泌不足的现象。鲤鱼：健脾开胃、止咳平喘。对于孕妇来说，还能起到安胎通乳的作用。

4、要多吃深海鱼类 如鲑鱼，鲭鱼，鲨鱼等。烹调的方式最好是蒸或者炖 以最大限度的保留鱼的营养。准妈妈如果对于鱼类过敏，切不可勉强吃鱼 免得造成身体的不适。

5、鲫鱼：很多人只知道哺乳期适合吃鲫鱼汤，有下奶的功效。其实孕期也是很适合吃鲫鱼的。因为鲫鱼除了含有丰富的蛋白质等营养物质能促胎儿生长发育的优点外，还能帮助消化、减轻孕吐、增进食欲。

6、首先可以选择草鱼。草鱼能养胃，刺激孕妇食欲，防止营养不良。其丰富的不饱和脂肪酸有助于胎儿的智力发育。另外可以选择吃一些带鱼，可以滋润皮肤，促进胎儿大脑发育。