孕妇枕怎么睡（孕妇枕教程）

使用孕妇枕要注意哪些事项

孕妇枕怎么洗 使用羽绒孕妇枕的亲们注意了，这类枕芯不宜机洗，最好选择水洗。水洗时，可以先将孕妇枕放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃的温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。

除此之外，所有的孕妇都知道要保持左侧卧位，但左侧卧位难以坚持，需使用孕妇枕支撑。但切记不可选择老式孕妇枕，其廉价PP公仔棉填充，对孕妇和胎儿的健康造成隐患。化纤内芯也一压就扁，无法支撑左侧卧位。

枕头的长度：孕妇枕的长度应该能够完全支撑您的身体，包括头部、颈部和腰部。一般来说，枕头的长度应该在40-50厘米之间。枕头的宽度：孕妇枕的宽度应该足够宽，以便您在睡觉时可以舒适地躺下。

此时期孕妇的睡姿对自身和胎儿的安危都很重要。而左侧睡姿能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压力，提高血液循环，增加胎儿的供血量并利于胎儿生长发育。此时是使用孕妇枕的最佳时间。配上使用，能提高孕妇睡眠质量。

孕妇枕头有用吗：保护宝宝：固定新生宝宝睡姿，防止宝宝翻滚，避免掉下床摔伤的危险。固定睡姿：采取右靠左抱设计，让孕妇保持左侧卧睡姿。

面料：要选纯棉的布料，对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保材料；注意不要买到黑心棉。

孕妇什么时候用孕妇枕

1、孕妇枕通常在7个月左右使用，但若是孕妇在早期肚子就很大了，可以提前使用。一般在胎儿1-3个月的时候，孕妇的肚子大的不是很明显，胎儿的重量也不会对孕妇造成太大的压力。实际来说，孕妇也没有感觉到胎儿带来的不适。

2、一般怀单胎的话，6个月左右就可以使用孕妇枕，如果是双胞胎就要早点使用，双胞胎肚子会更大一些，就更需要注意睡姿。孕妇枕其实也不是必须要买的，家庭条件不允许的话，也可以使用枕头来当孕妇枕，没必要去浪费那个钱。

3、具体来说，孕妇枕可以在怀孕16周左右开始使用。在这个时候，胎儿已经逐渐成形，子宫也开始向上移动，对腹部和腰部施加压力。使用孕妇枕可以帮助分散这些压力，减轻不适感。