孕妇能吃大蒜吗（孕妇能吃大蒜吗前三个月）

孕妇可以吃姜、蒜吗?

女性在怀孕期间尽量少吃姜和蒜，生姜性辛温，属于热性食物，刺激肠胃粘膜，孕妇要少吃，大蒜具有消食、解毒的功效，但是孕妇过量食用大蒜容易伤及脾胃，同时大蒜是刺激性较强的辅菜，孕妇尽量少食用。

孕妇是可以吃生姜的，生姜中含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素、及胡卜素，增加胃肠蠕动，增进食欲的功效，是孕期食谱中不可或缺的食材。

孕期吃酱油，并不会影响宝宝的肤色。虽然酱油和宝宝肤色的黑白没有绝对的关系，所以孕妇可以适当吃酱油。但是酱油属于加工食品，所以不能天天都吃，要注意适量。

建议孕妇要保持心情的愉悦，尽量不要吃油腻的东西，饮食最好以清淡为主。

怀孕期间一定不能吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物包括葱，姜，蒜，辣椒粉，芥末，咖喱粉等等调料味，这些食物用于做菜的话，是能够促进食欲，还能够促进血液循环还能够补充人体的所需的维生素等等。

孕妇不能吃的食物（其中没有生姜大蒜）：少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度。