孕妇多吃黄瓜好吗

新鲜黄瓜能有效促进机体的新陈代谢,孕妇吃对胎儿有哪些好处?

控制体重孕妇多吃黄瓜有助于消化，黄瓜容易使人产生饱腹感，所以多吃黄瓜的话有助于体重的控制，不仅是控制妈妈的体重，也可以控制宝宝的体重，这样在分娩的时候，就不会因为宝宝的体形过大，而发生难产或者其他意外。

黄瓜具有清热解毒、利尿止渴、消肿的作用。尤其是黄瓜中含有的钾盐，不仅能促进利尿消除孕期水肿，还能降低血压。对于部分孕妇来说，孕期有水肿和妊娠高血压，吃黄瓜缓解效果更好。黄瓜富含维生素。

所以孕妇在怀孕的时候，适量吃一些黄瓜，不仅可以为身体补充营养，还可以增强自身的抵抗力和免疫力，让准妈妈避免感冒等疾病的侵袭。同时黄瓜还具有良好的清热利湿抗衰老健脑安神降血糖等功效。

因为黄瓜含有很多的营养成分，如维生素C、维生素E、维生素B蛋白质、尼克酸、糖类、钙、铁、磷等，孕妇吃了可以补充很多的营养素。而且黄瓜含有很多的水分，清甜可口，生吃可以清热解渴，进而会使她们的食欲大增。