孕妇钠（孕妇钠偏低多少比较危险）

孕妇怎么补钠

这时候，孕妇可以通过食用一些含钠的蔬菜水果等来补充身体所需钠的量。正常人钠离子的最小需要量每人每日为0.5克，相当于食盐2-3克，但这样的低盐饮食我们不能长期耐受，所以正常人一般每日食用5～6克食盐。

缺钠一般是需要吃盐补充，盐主要是氯化钠，喝盐水就可以补充的。可是孕妇妊娠期间一般建议饮食清淡，摄入盐的量不要太多。这时候，孕妇可以通过食用一些含钠的蔬菜水果等来补充身体所需钠的量。

孕妇缺钠一般都是食疗比较好。缺钠一般是需要吃盐补充，盐主要是氯化钠，喝盐水就可以补充的。食盐的主要作用是钠离子的作用。

准妈妈们在补钠的时候，要注意不能补得过多或者过少，遵照医嘱摄入那么多的量即可。另外，在补钠的时候不宜服用利尿剂，以免造成体内钠的损失。

补钠的食物通常有味精、酱油、海虾、海蟹等，含钠高的水果有椰子、木瓜、哈密瓜、菠萝蜜等。

孕妇每天要补多少钠

孕妇每天的钠总摄取量不宜超过2400毫克（即6公克盐）。无论是孕妇或是一般人。卫服部建议人体一天最高的每日钠总摄取量不宜超过2400毫克（即6公克盐）。

一般情况下，身体正常的孕妇每日摄入食盐的量以7-10克为最佳。如果不是缺钠的情况下，孕后钠的摄入量与孕前的相差不会太大。

这时候，孕妇可以通过食用一些含钠的蔬菜水果等来补充身体所需钠的量。正常人钠离子的最小需要量每人每日为0.5克，相当于食盐2-3克，但这样的低盐饮食我们不能长期耐受，所以正常人一般每日食用5～6克食盐。

钾跟钠的摄入比例维持在二比一时，两者的协调性是最好的，就是说你每摄入4克钾，就要同时摄入2克钠。这时，两者发挥的生理功能最强大。

孕妇每天也是需要吃盐的，但是孕妇每日吃盐不能太多，每日摄入7/10克就足够了。超过这些含盐量，对孕妇危害多多，当然不可能导致早产，但是会引起孕期水肿甚至加重情况，也会诱发妊娠期高血压。

孕妇缺钠会头疼头晕吗?

1、当人体缺钠时，轻度缺钠可引起恶心、食欲不振，中重度缺钠可引起头痛、乏力、抽搐，甚至昏迷。钠缺乏的原因主要是体内钠物质吸收率低，体内钠物质缺乏。

2、人体缺钠会感到头晕、乏力，出现食欲不振、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、头痛等症状。长期缺钠易患心脏病，并可以导致低钠综合症。

3、患者容易口渴、感到头晕乏力、神志情淡漠、反应比较迟钝、嗜睡，甚至昏迷。出现食欲不振、厌食、恶心、呕吐，腹胀现象。排尿少，患者甚至7-8小时也没有无尿意。皮肤弹性减低、口唇和皮肤干燥、眼窝凹陷。

4、如果人体缺钠产妇就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳，为了预防缺钠，产妇应吃一些盐保持钠的平衡。产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐。盐不能不吃或吃得太少。

5、缺钾会导致神经系统症状，比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。【缺钠】口渴，头晕，乏力，谵妄，神志淡漠，反应迟钝，嗜睡，昏迷。厌食，恶心，呕吐，腹胀。尿少，甚至无尿。