孕妇做月子

坐月子的孕妇,该如何避免患上月子病?需要注意什么问题?

1、宝妈产后，出现腰酸背痛毛病的几率也是比较高的。因此，宝妈产后就需要注意做好腰部保暖工作，避免腰部受凉，不然也是容易落下月子病的。宝妈产后，可以经常热乎腰部，使用热水袋敷一下都是可以的。

2、坐月子的注意事项小心寒气产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。

3、所以，一定要积极调整心态，保持一个积极乐观的心态。坐月子期间休息也很重要，一定要确保每天有7个小时以上的睡眠，睡眠不足就容易出现情绪低落，抑郁暴躁，容易引发各种疾病，对健康是非常不利的。

4、多喝水。孕妇在生产的过程中会大量的失血和缺水，这段时间如果进食太少的话，也会导致体力消耗，体液丢失，所以要注意多喝水多补水。开窗通风。