孕妇量血压的最佳时间

准妈妈如何在家就能测血压?为什么呢?

1、坐下后不要马上测量从站到坐，姿势的变化也会引起血压的变动，所以在有靠背的椅子上坐下休息至少5分钟后，开始测量血压。 测量时，将袖带的上臂放在顶板上，与心脏放在同一水平面上，双脚放松落地。

2、被测量的准妈妈首先情绪应稳定，且要在安静的室内休息10-15分钟以消除疲劳、紧张等对血压的影响。室内温度应以20℃左右为宜，检查血压前半小时内，应避免进食。

3、，有些患者想获得夜间的血压值，上好闹钟半夜唤醒测血压，这会破坏正常睡眠，测的血压也不能代表正常的血压情况。血压在一天之内会有所波动，一般早上较高，晚上较低，因此早晚各测一次能了解全天的血压情况。

4、在家测量血压时应当注意，血压是有波动的不是一天测一次就能够代表全天的血压。一般来说，早中晚测量三次血压，应该能够比较全面地代表全天的血压。