孕妇坐瑜伽球（孕妇坐瑜伽球有什么好处）

孕妇七个月可以坐瑜伽球吗

身体 瑜伽球一般都是由柔软材料而制成，当孕妇坐瑜伽球时，充气的瑜伽球就会与人体接触，孕妇轻柔的动作接触球体时，就像是 *** 一样，可以均匀的受力，这样有利于促进孕妇血液循环，使胎儿拥有一个健康的环境。

屁股坐在球上，双腿闭拢，双手合并且向上举起，深呼吸。若想促进胎儿入盆，可在专业人士指导下进行上下晃动和身体摇动。听取专业人士的建议虽然坐瑜伽球对孕妇有许多益处，但一定要科学进行，并听取专业人士的建议。

孕晚期可以颠瑜伽球吗 孕晚期快要临近生产的时候，坐瑜伽球是最有助于生产的，想要顺产的准妈妈可以选择这个时候坐瑜伽球。一般来说孕期适当的运动本身来说就有助于宝宝的健康发育，所以选择坐瑜伽球也是很好的选择。

克服孕妈孕期疲劳，保持充沛精力。孕妈通过练习ALTUS瑜伽球时候的冥想减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。