孕妇日常饮食（孕妇日常饮食血糖标准）

孕妇应该注意哪些饮食食物?

积极地摄取以下的营养成分 肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的6倍。

饮食要清淡，远离油炸，辛辣食品，远离街边小食。不要吃太寒凉和太热气的食物。也不要吃活血化瘀，含有激素，添加剂的食物。比如螃蟹，西瓜就太凉了。蜂王浆含激素的。甲鱼不能吃。薏米，马齿苋，罐头食品，巧克力，山楂，咖啡等。。都不能吃。

病情分析： 怀孕期间，尽量均衡饮食，膳食多样化，平衡营养，少食多餐，避免辛辣，生冷的东西， 指导意见： 孕中期吃多点含钙的东西，对宝宝骨骼生育发展有利。

听从医生的建议 吃东西的时候要慎重 忌生冷辛辣 营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

孕妇饮食需要注意 (1)孕早期：此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物，如新鲜蔬菜、水果等，以调节消化功能的改变。