孕妇日常饮食(孕妇日常饮食血糖标准)
- 孕妇
- 2024-07-09 04:55:27
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孕妇应该注意哪些饮食食物? 积极地摄取以下的营养成分 肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得,孕期饮食质量重于数量。特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质...
孕妇应该注意哪些饮食食物?
积极地摄取以下的营养成分 肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得,孕期饮食质量重于数量。特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的5倍;铁的需要量为20毫克,是怀孕前的6倍。
饮食要清淡,远离油炸,辛辣食品,远离街边小食。不要吃太寒凉和太热气的食物。也不要吃活血化瘀,含有激素,添加剂的食物。比如螃蟹,西瓜就太凉了。蜂王浆含激素的。甲鱼不能吃。薏米,马齿苋,罐头食品,巧克力,山楂,咖啡等。。都不能吃。
病情分析: 怀孕期间,尽量均衡饮食,膳食多样化,平衡营养,少食多餐,避免辛辣,生冷的东西, 指导意见: 孕中期吃多点含钙的东西,对宝宝骨骼生育发展有利。
听从医生的建议 吃东西的时候要慎重 忌生冷辛辣 营养原则1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。营养原则2:孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。营养原则3:为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。营养原则4:在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
孕妇饮食需要注意 (1)孕早期:此期孕妇多有“早孕反应”,食欲减退,出现呕吐等,此时胚胎发育较缓慢,故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显,基本同孕前。此期首先应考虑提高食欲,选食清淡的、清凉的、爽口的及水分多的食物,如新鲜蔬菜、水果等,以调节消化功能的改变。
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