产后修复什么时候有用呢（产后修复什么时间内做有用）

产后修复最佳时间是什么时候

1、盆底肌修复的最佳时机 黄金期产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。理想期产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。

2、产后的半年到一年的时间内，属于产妈身体的理想恢复期，大家在经过了黄金期的产后修复之后，身体内的毒素基本上已经清除干净了，而自身的气血，也基本上恢复的差不多了，处于恢复机体损伤的最佳时期。有效期 产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。

3、对于一般产后修复机构来说，是需要等到42天后才可以做身体恢复的，但对其他产后机构来说，可能在月子里就可以进行产后修复了，宅家即可享受健康、安全、有效的护理。

4、产后42天到6个月以内，是妈妈产后修复的黄金时间其实一般来说，宝妈本身就是具备一定的自我修复能力，出了月子期后，也就是产后42天，宝妈就可以配合自身的恢复，循序渐进地进行产后修复了。当然，我这里说的是“循序渐进”，不要有太大的运动强度，丝微地配合身体恢复，来做一些简单的修复动作。