《女性养生三步走》

女性养生三步走:疏肝,养血,心要修

疏肝养血，是养颜的最高境界。血虚并且有淤血，玉灵膏补血，桃红四物汤泡脚。小柴胡汤加减，疏离肝气。乳腺增生调理，经前一周服用逍遥丸。如果有肝火，服用加味逍遥丸。平时经常用玫瑰花、月季花当茶饮用。

昨天，我用了几个小时，把中医专家罗大伦写的《女性养生三步走》一口气读完了，彻底了解了女人养生的三步曲是：疏肝——养血——心要修。也让我明白了，要想拥有健康的生活，只能靠自己。

女性养生可以分为三步走：一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。

《女性养生三步走》这本书主要从疏肝、养血、养心这三个要点来展开的。也许很多人都觉得自己还年轻，便觉得现在谈养生还太早了，殊不知，当一些身体问题找上自己的时候可能就知道问题的严重性啦。现在我来谈谈我的感受。

女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。