孕妇怕油腻的简单介绍

孕妇为什么要忌油炸、生冷、甜腻食物?有什么科学依据吗?

1、孕妇不宜吃油炸食品的原因：油炸时热油里有致癌物，加之孕妇的消化分解能力差，油炸食品过于油腻，更不好消化，这样会增加内脏负担，对肾肝脾都不好。

2、孕期吃油炸的食物容易伤害腹中胎儿，导致宝宝出现一些疾病。况且油炸的食物营养成分不多，对孕妇的身体也不好，所以不建议孕妇吃油炸的食物。因为油炸的食物，反复加热煮沸，容易变质，也有高致癌和有毒物质。

3、大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入。孕妇不能过度吃咸食。

4、孕妇尽量的不要吃油炸食物，如果是在怀孕的早期吃油炸食物容易造成消化不好，也容易引起呕吐，孕妇应该吃一些清淡的食物。

5、油炸类的食物吃了容易上火，所以，孕妇这种温热性的体质，是不太适宜多吃油炸类食物的。而且，油炸类的食物营养成分流失比较严重，不利于孕妇吸收全面充足的营养。

6、其次忌食生冷的食物，生冷的食物可能会不卫生，含有细菌和寄生虫，对孕妇产生不利的影响。最后忌食辛辣刺激的食物，因为这类食物有可能会引起孕妇的子宫收缩，从而导致流产。