减肥喝全脂牛奶

减肥的人可以喝全脂奶吗

减肥喝全脂牛奶会胖吗 适量喝不会。全脂牛奶营养丰富，其中所含的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，还可以促进新陈代谢，适量食用并不会导致脂肪在体内储存，因此减肥期间喝全脂牛奶不会导致长胖。

从减肥的角度说从减肥的角度说，全脂牛奶比脱脂牛奶更利于减肥。

低脂牛奶不含脂肪，适合需要减肥的人喝，但是味道不好，没有什么奶味．全脂 牛奶 的脂肪含量是30％，半脱脂奶的脂肪含量大约是15％，全脱脂奶的脂肪含量低到0．5％。

才能够有利于减肥，如果平时有血脂偏高的患者，也尽量喝一些脱脂牛奶。市面上我们看到的纯牛奶主要是以全脂牛奶为主，老百姓也喜欢饮用这种牛奶。近些年来，为了迎合消费者的需求，各大牛奶品牌也推出了脱脂牛奶。

可以喝。100g全脂牛奶中也就3g左右的脂肪，只占了每天需要量的很少一部分，并不会对减肥造成什么影响。全脂牛奶要比脱脂牛奶的饱腹感更强，能够延缓你的饥饿感，降低你一日总热量的摄入，更加有利于减肥。

当然可以，喝全脂牛奶会胖都是谣言。全脂牛奶，顾名思义就是牛奶在从奶牛身上取下来时没有经过任何脱脂处理，保留原有的脂肪，而在这些脂肪里含有多种营养物质，像是CLA，这种物质能抗癌，且对对抗乳腺癌特别有效。