产后如何快速修复身体关节

【产后关节疼痛吃什么缓解】关节疼痛吃什么好

豆奶 美国奥克拉荷马州立大学的研究显示，关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。所以如果出现关节疼的话，那么不妨选择喝点豆奶。

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豆奶。关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。鱼类。

补血益气、主治产后关节痛。羊肾枸杞粥 材料：养肾1对，枸杞子50克，小米50克，葱白1段。做法：将羊肾洗净切细，与枸杞子、小米、葱共煮成粥。功效：可补肾强骨。主治产后关节痛、产后腰脊疼痛、下肢无力等。

产后关节痛是比较常见的，多是坐月子没做好，感受寒气，留下病根。中医认为是产后气血虚弱，夹外邪侵扰所致。治疗当以调经活络、温通气血为主。