孕妇晚期胃胀

孕晚期肚子胀气怎么办

1、，适当的运动。怀孕了也不要忘记运动，特别是孕晚期的时候，适当的运动有助于生产，准妈妈们可以选择在饭后的时候进行散步，每次散步时间大约在半小时至一小时，这样还能帮助肠胃的蠕动，减轻孕期的腹胀感，还能帮助排便。

2、孕妇在怀孕期间不需要每天都吃大鱼和肉，平时尽量吃一些容易消化的食物。如果孕妇肚子里有气体的话，可以顺时针轻轻揉一下肚子。这样可以释放孕妇肚子里的气体。

3、孕晚期肚子胀气怎么办 少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。

4、怀孕时肚子老胀气，多吃绿色蔬菜和含有粗纤维的食物，可以有利于胃肠道的消化，胀气时也可用手轻轻按摩腹部，以缓解症状。

5、一旦出现胀气现象的时候，就可以多走动走动，因为孕晚期肚子比较大，所以这个时候如果运动的话也不太切合实际，所以适当的走动走动能够很好的消化。