孕妇肚皮厚怎么变薄

肚皮上脂肪层厚怎么样能减掉呢

1、每周至少跑步三次以上 如果腹部脂肪比较多的话，想要单纯通过节食去减掉，那基本是不可能的事情，就算是肚子减下去了，肚子也会显得比较松垮的。

2、那么你可以尝试平板支撑。将你肚子上的肌肉紧崩在一起，可以加速它的脂肪燃烧。

3、日常饮食：减掉肚子脂肪的重点是控制饮食，需要避免暴饮暴食、过量或频繁饮酒。减少高热量、高糖以及油腻食物的摄入，如冰淇淋、油炸食品、饮料、甜点、饼干等。