顺产1胎产后修复方法

产道修复是怎么做的瑜伽瑜伽里有一种在冥想的时候收缩阴道的方法：不要思考任何问题的情况下，自己主动收缩阴道，自己会有感觉的。可以做一些收肛提气的锻炼，这样可以锻炼盆腔的肌肉，帮助阴道恢复紧致，每天早晚应该做到深呼吸后闭...

小编 2023-09-11

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