外国孕妇的下奶神奇,宝妈你吃了几种?奶水不足如何催奶?1、首先,我给大家介绍第一种方法是按摩催乳。可以用手按摩胸部,可以有效的改善血液循环,这样有利于乳汁的分泌和排除。2、也可以多吃一些茭白,茭白营养物质非常丰富,含的...