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高淳区产后修复骨盆操
产后恢复体操怎么做?产后恢复健身体操的做法0深呼吸运动(每节做4-8次)。时间:产后第1-3天可开始,每日做2遍。方法:平躺,嘴闭紧,用鼻孔缓缓吸气,同时将气往腹部送,使腹部鼓起,再慢慢呼出,腹部会渐渐凹下去。产后恢复...
2023-09-166 0
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产后恢复体操怎么做?产后恢复健身体操的做法0深呼吸运动(每节做4-8次)。时间:产后第1-3天可开始,每日做2遍。方法:平躺,嘴闭紧,用鼻孔缓缓吸气,同时将气往腹部送,使腹部鼓起,再慢慢呼出,腹部会渐渐凹下去。产后恢复...