产后修复月经期练什么瑜伽

缓解痛经的瑜伽动作身体向前靠在大腿上，前额碰地。双臂向后抓住脚趾。维持动作，深呼吸20次。瑜伽动作让你远离痛经2盘坐扭转坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。做什么瑜伽...

小编 2023-09-19

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